لاغری
- تناسب اندام
شش راز لاغری در صبحانه را بدانید
شش راز لاغری در صبحانه را بدانید لاغری : هیچ وقت از هیچ وعدهی غذایی صرفنظر نکنید و حتماً صبحانه…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
کربوهیدرات های لاغرکننده
کربوهیدرات های لاغرکننده کربوهیدرات های لاغرکننده : بدن و مغز برای عملکرد خوب و درست به کربوهیدرات و مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
هنگام تمرین چه نوشیدنی های مناسب است؟
هنگام تمرین چه نوشیدنی های مناسب است؟ آبرسانی اگر پیش از ورزش، در هنگام ورزش و پس از آن به…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
برای کاهش وزن ماندگار باید برنامه خاصی دارید؟
برای کاهش وزن ماندگار باید برنامه خاصی دارید؟ برای کاهش وزن ماندگار باید برنامه خاصی داشت تا تمام عواملی که…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
راز اشتها چیست؟
راز اشتها چیست؟ در هر ساعت از روز، اشتهای فرد به عوامل زیادی بستگی دارد. به عواملی مانند ساعت، میزان…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
صبحانه های برای کاهش وزن
صبحانه های برای کاهش وزن مهمترین وعده ی غذایی برای کاهش وزن صبحانه است.صبحانه باید غنی از انواع ویتامین ها…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
مواد غذایی که به لاغری کمک می کنند
مواد غذایی که به لاغری کمک می کنند لوبیا لوبیا منبع خوبی از پروتئین است. حبوبات سرشار از فیبر هستند…
بیشتر بخوانید » - دانستنیهای پزشکی
سلامت استخوان ها,در انتخاب رژیم غذایی خود دقت کنیم
در انتخاب رژیم غذایی خود دقت کنیم 1- رژیم هایی با میزان پروتئین بیش از حد مجاز، دفع ادرار را…
بیشتر بخوانید » - دانستنیهای پزشکی
ایروبیک،درمانی برای دردهای روحی و جسمی
ایروبیک چیست؟ ایروبیک، فعالیتی است که تپش قلب و تنفس فرد را برای مدت طولانی بالا نگه می دارد. ایروبیک…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
قدم اول در لاغری
قدم اول در لاغری هدف گذاری لاغری : برای فعالیت هر روزه، تمرین های خود را تقسیم بندی کنید و…
بیشتر بخوانید »