تناسب اندام
- تناسب اندام
داشتن تناسب اندام ایده آل در 8 هفته
تناسب اندام اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چه مواردی می توانند دشمن تناسب اندام شما باشند
برای حفظ تناسب اندام باید بدانید کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون سیری یا همان…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
کوه پیمایی چه مقدار به کاهش وزن شما کمک میکند
کوه پیمایی چه مقدار به کاهش وزن شما کمک میکند چگونه می‌توانیم با کوه پیمایی وزن کم کنیم؟ کوه پیمایی…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
اشتباهاتی که خانم ها در هنگام ورزش بدنسازی مرتکب می شوند
اشتباهاتی که خانم ها در هنگام ورزش مرتکب می شوند چرا بانوانی که فقط تمرینات کاردیو انجام می دهند نتایج…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
آیا مثبت اندیشی بر کاهش وزن تاثیر دارد؟
آیا مثبت اندیشی بر کاهش وزن تاثیر دارد؟ مثبت اندیشی در تلاش شما برای کاهش وزن نقش خیلی مهمی بازی…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چرا وزنتان برخلاف کلی تلاش و انتظار کم نمی شود؟
چرا وزنتان برخلاف کلی تلاش و انتظار کم نمی شود؟ چرا وزن کم نمیکنید ؟ همانطور که همه می‌دانیم، متداول…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
انسان های چاق چه عاداتی را دارند
برخی از عادات انسان های چاق چاقی ممکن است ارثی، و یا به علت اختلال یا بی نظمی ژنتیکی و…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
باورهای اشتباه در ارتباط با کالری سوزی
باورهای اشتباه در ارتباط با کالری سوزی اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید، این باورهای اشتباه را…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چه زمانی برای ورزش کردن مهم است؟
چه زمانی برای ورزش کردن مهم است؟ اگرچه بهتر است که بدون دلیل ورزش کنید، اما زمان‌های خاصی وجود دارد…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
اگر حوصله ورزش ندارید این هفت تمرین را انجام دهید
اگر حوصله ورزش ندارید این هفت تمرین را انجام دهید به علت فشارهای روحی، خیلی‌ها برنامه‌ی ورزششان را نادیده می‌گیرند.…
بیشتر بخوانید »
