کاهش وزن
- تناسب اندام
6 وعده غذایی مناسب لاغری که می توانید شب ها بخورید
6 وعده غذایی مناسب لاغری که می توانید شب ها بخورید و اضافه وزن پیدا نکنید غذاهای زیر نه تنها…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
برای کاهش وزن این کارها رو نباید انجام دهید
برای کاهش وزن این کارها رو نباید انجام دهیدب از بین بردن چند کیلو اضافه وزنی که بعد از تعطیلات،…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
افزایش وزن را با این 10 راهکار تجربه کنید
افزایش وزن را با این 10 راهکار تجربه کنید یکی از چالش هایی که افراد بسیاری با آن مواجه هستند،…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
نگاهی به 13 توصیه ی برتر رژیمی
توصیه شماره 1: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنیهای بیکالری بنوشید. گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرند.…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چه مواردی می توانند دشمن تناسب اندام شما باشند
برای حفظ تناسب اندام باید بدانید کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون سیری یا همان…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
کوه پیمایی چه مقدار به کاهش وزن شما کمک میکند
کوه پیمایی چه مقدار به کاهش وزن شما کمک میکند چگونه میتوانیم با کوه پیمایی وزن کم کنیم؟ کوه پیمایی…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
اشتباهاتی که خانم ها در هنگام ورزش بدنسازی مرتکب می شوند
اشتباهاتی که خانم ها در هنگام ورزش مرتکب می شوند چرا بانوانی که فقط تمرینات کاردیو انجام می دهند نتایج…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
نگاهی به باورهای اشتباه و دروغ در بدن سازی
نگاهی به باورهای اشتباه و دروغ در بدن سازی 1. برای حجیم شدن نیازی به قوی شدن نیست! بدن سازان…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
آیا مثبت اندیشی بر کاهش وزن تاثیر دارد؟
آیا مثبت اندیشی بر کاهش وزن تاثیر دارد؟ مثبت اندیشی در تلاش شما برای کاهش وزن نقش خیلی مهمی بازی…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چرا وزنتان برخلاف کلی تلاش و انتظار کم نمی شود؟
چرا وزنتان برخلاف کلی تلاش و انتظار کم نمی شود؟ چرا وزن کم نمیکنید ؟ همانطور که همه میدانیم، متداول…
بیشتر بخوانید »
