برچسب برنامه غذایی

Tag: برنامه غذایی

چه مقدار فیبر باید روزانه بخوریم؟

چه مقدار فیبر باید روزانه بخوریم؟

چه مقدار فیبر باید روزانه بخوریم؟-چرا فیبر برای سلامتمان ضروری است؟-چگونه فیبر دریافتی خود را افزایش دهیم؟-منابع فیبر بر حسب نوع-دیگر نکات برای افزایش فیبر دریافتی-علائم مصرف بیش از حد فیبر
تناسب اندام در چند هفته با برنامه غذایی صبحانه

تناسب اندام را در چند هفته با این برنامه غذایی در...

تناسب اندام در چند هفته با برنامه غذایی صبحانه تناسب اندام با صبحانه : در این برنامه غذایی، غذاهایی برای تناسب اندام با صبحانه فهرست شده‌اند که با رساندن تنها ۱۳۵۰ کالری در روز احساس گرسنگی را برطرف می‌کنند. علاوه بر این ۲۵ گرم فیبر که باعث لاغر شدن می‌شود در این برنامه گنجانده شده است. با عمل به این برنامه غذایی در طول ۵ هفته نزدیک به ۷ کیلوگرم وزن خود را کاهش خواهید داد.
10 اشتباه رایج در لاغری که باید بدانید

10 اشتباه رایج در لاغری که باید بدانید

10 اشتباه رایج در لاغری که باید بدانید اشتباه اول خیلی زود- خیلی زیاد سوخت چربی در بدن زمان می‌برد، شما نمی‌توانید ناگهان همه را از بین...