سه‌شنبه, جولای 14, 2020
خانه سبک زندگی رژیم غذایی

رژیم غذایی

جدیدترین و بروزترین مطالب رژیم غذایی ( کاهش وزن ، افزایش وزن ، رژیم غذایی سالم ، رژیم غذایی گیاهی ، روش های چاق شدن ، روش های لاغر شدن ، رژیم لاغری ، رژیم چاقی ،رژیم لاغری در چند هفته ای  و …) در آرسینه

مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن

مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن

مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین A ویتامین A كمك كننده بینایی می باشد اما بدنسازان به منفعت‌های دیگر آن نیز احتیاج دارند. عملکرد ویتامین A ساختن...
محدود کردن رژیم غذایی چیست؟

محدود کردن رژیم غذایی چیست؟

محدود کردن رژیم غذایی چیست؟ محدود کردن رژیم غذایی : در بعضی از مراحل زندگی مجبور به محدود کردن رژیم غذایی خود هستیم که همین...
خواص کرفس و تاثیر کرفس بر لاغری

خواص کرفس و تاثیر کرفس بر لاغری

خواص کرفس و تاثیر کرفس بر لاغری تاثیر کرفس بر لاغری : تا به حال درباره فواید کرفس و تاثیر آن بر روی لاغری شنیده...
روغن نارگیل و لاغری

روغن نارگیل و لاغری

روغن نارگیل و لاغری  روغن نارگیل یک نوع روغن که افراد کمی به فکر خوردن آن هستند، روغن نارگیل است. وقتی قصد شش تکه کردن عضلات...
چند توصیه غذایی برای کاهش وزن

چند توصیه غذایی برای کاهش وزن

چند توصیه غذایی برای کاهش وزن توصیه غذایی برای کاهش وزن : به جای پنیر معمولی از پنیر تهیه شده از شیر بز استفاده کنید...
لاغری سریع با موز

لاغری سریع با موز

لاغری سریع با موز رژیم لاغری با موز : این میوه ی لاغری برخلاف باورها نه تنها چاق کننده نیست بلکه یک لاغر کننده عالی...
راز اشتها چیست؟

راز اشتها چیست؟

راز اشتها چیست؟ اشتها و رازهایش : در هر ساعت از روز، اشتهای فرد به عوامل زیادی بستگی دارد. به عواملی مانند ساعت، میزان پری...
چای و لاغری,آیا چای واقعا وزن را کاهش می‌دهد؟

چای و لاغری,آیا چای واقعا وزن را کاهش می‌دهد؟

چای و لاغری,آیا چای واقعا وزن را کاهش می‌دهد؟ چای و لاغری صدها گونه چای در دنیا وجود دارد. همه آنها به طور طبیعی شامل مقادیر...
مواد غذایی که به لاغری کمک می کنند

مواد غذایی که به لاغری کمک می کنند

مواد غذایی که به لاغری کمک می کنند لوبیا لوبیا منبع خوبی از پروتئین است. حبوبات سرشار از فیبر هستند و به کندی هضم می شوند....
مواد غذایی با کالری منفی کدام هستند؟

مواد غذایی با کالری منفی کدام هستند؟

مواد غذایی با کالری منفی کدام هستند؟ کرفس یک پیمانه کرفس معادل ۱۲۰ گرم، دارای ۱۹ کالری می باشد،اما از زمان آماده کردن، میل کردن، هضم...
مصرف سرکه سیب به میزان مجاز در رژیم لاغری

مصرف سرکه سیب به میزان مجاز در رژیم لاغری

سرکه سیب و لاغری مصرف سرکه سیب به میزان مجاز در رژیم لاغری توصیه می شود. سرکه حاوی اسیدهای ارگانیک و سایرترکیبات می باشد. سرکه بر...
رژیم غذایی دوکان

رژیم غذایی دوکان

رژیم غذایی دوکان رژیم غذایی دوکان ، رژیمی پر پروتئین و کم کربوهیدرات است. در این نوع رژیم هیچ محدودیتی در مقدار وجود ندارد. این رژیم...
رژیم غذایی اتکینز

رژیم غذایی اتکینز

رژیم غذایی اتکینز یک رژیم لاغری پر پروتئین و کم کربوهیدرات است. به منظور کاهش وزن سریع،در ابتدا رژیم خود را با کربوهیدرات کم شروع کنید. با...
با وجود رژیم غذایی که میگرید چرا لاغر نمیشوید؟

با وجود رژیم غذایی که میگرید چرا لاغر نمیشوید؟

با وجود رژیم غذایی که میگرید چرا لاغر نمیشوید؟ رژیم غذایی : یا آخرین تلاش شما هم برای گرفتن رژیم نیمه‌ کاره مانده، یا هنوز...