تناسب اندام
- دی- 1396 -3 دی
با رژیم غذایی استرس را مهار کنید
با رژیم غذایی استرس را مهار کنید مدیریت استرس باعث سلامت روحی و جسمی فرد می شود. نظریه های مختلفی…
بیشتر بخوانید » - آذر- 1396 -28 آذر
6 وعده غذایی مناسب لاغری که می توانید شب ها بخورید
6 وعده غذایی مناسب لاغری که می توانید شب ها بخورید و اضافه وزن پیدا نکنید غذاهای زیر نه تنها…
بیشتر بخوانید » - 26 آذر
روش های عجیب و جالب لاغر شدن
روش های عجیب و جالب لاغر شدن اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار…
بیشتر بخوانید » - شهریور- 1396 -5 شهریور
برای کاهش وزن این کارها رو نباید انجام دهید
برای کاهش وزن این کارها رو نباید انجام دهیدب از بین بردن چند کیلو اضافه وزنی که بعد از تعطیلات،…
بیشتر بخوانید » - 5 شهریور
افزایش وزن را با این 10 راهکار تجربه کنید
افزایش وزن را با این 10 راهکار تجربه کنید یکی از چالش هایی که افراد بسیاری با آن مواجه هستند،…
بیشتر بخوانید » - 4 شهریور
شیوه های ترک عادتهای بد غذایی
شیوه های ترک عادتهای بد غذایی اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن است. اگر اراده کنید…
بیشتر بخوانید » - 4 شهریور
نگاهی به 13 توصیه ی برتر رژیمی
توصیه شماره 1: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنیهای بیکالری بنوشید. گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرند.…
بیشتر بخوانید » - 4 شهریور
با 10 علت پنهان چاقی آشنا شوید
با 10 علت پنهان چاقی آشنا شوید پزشکان می گویند به جز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز می…
بیشتر بخوانید » - مرداد- 1396 -30 مرداد
داشتن تناسب اندام ایده آل در 8 هفته
تناسب اندام اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید…
بیشتر بخوانید » - 29 مرداد
چه مواردی می توانند دشمن تناسب اندام شما باشند
برای حفظ تناسب اندام باید بدانید کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون سیری یا همان…
بیشتر بخوانید »